Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
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66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 75.50g | Prot: 53.70g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Bauernbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Spiegelei, Kartoffelpüree, Delite Rahm-Spinat. Dinner: Gutes Land Gouda Jung, Meggle Streichzart Gesalzen, Roggenbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Milfina Kräuterbutter, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Volvic Limotion Zitrone & Limette, Volvic Limetten-Gurken-Minzgeschmack. more...
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1732 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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