Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 75.27g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Жульен Грибной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из Курицы. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Хлеб Цельнозерновой, Волжаночка Ряженка 2,5%, 365 Дней Творожок 5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай Несладкий. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|