|
%27.2 yağ oranı. %25 yağ oranına doğru ilerliyorum. :)
|
64.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 57.44g | Carbs: 195.12g.
Lunch: Ülker Bitter Çikolata, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Peynir Helvası, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Havuç. Dinner: Kahve Dünyası Sıcak Çikolata, Tam Yağlı Süt, Жменька Xlebçı (Pirinç) Glutensiz, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|