Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3176 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 108.33g | Carbs: 463.07g.
Breakfast: Ясная Поляна Крекер Сладкий "Забавные Животные", Filipino Sun Ананас Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Лазовское Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Чай Несладкий. Lunch: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Творожное, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Пикник Пикник Грецкий Орех, Серышевский Масса Творожная Черешня. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Пшеничный Хлеб, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Хз Печенье Топтыжкина Радость, Лазовское Молоко 3,2%, Хз Печенье Топтыжкина Радость, Пшеничный Хлеб, Беларусь Сыр Рамсес 46%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в Деревне Кефир 4%, Домашнее Бистро Мюсли Мультифруктовые. Snacks/Other: Родимая Сторонка Мороженое Ванильное, Лазовское Молоко 3,2%, Домашнее Бистро Мюсли Мультифруктовые, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Овощные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Maxim Кофе 3 в 1, Арсеньевский Молочный Комбинат Бифилюкс с Клубникой. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Elliptical - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|