Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 45.32g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: BeFit Банановые Панкейки. Lunch: Салат с Рукколой, Помидорами и Курицей. Dinner: Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Салат с Рукколой, Помидорами и Курицей. Snacks/Other: Кофемания Латте Матча, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр Сливочный, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi_Nika's Weight History
|