Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 85.27g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Philadelphia Сыр Филадельфия , Вареное Яйцо, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Нектарины, Красное Яблоко, Овсяноблин на Кефире. Dinner: Овсяноблин на Кефире, Кофе с Молоком, Суп с овощами и курицей, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Зеленый Лук, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|