Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 66.88g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Kiri Peynir, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mantar Çorbası. Dinner: Et, Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dr. Oetker Supangle , Hasanpaşa Köfte. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Migros Elma. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romeobayraktar2318's Weight History
|