Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 116.69g | Carbs: 121.31g.
Breakfast: Latvijas Maiznieks 100% Rudzu Tost Maize, Pobeda Extra Dark Chocolate 72%, Нут, Wide Ocean Atlantijas Laša Fileja Ar Ādu, Sālīta, Long Life Спирулина, Farm Milk Сливки 10%, Кофе. Lunch: Baltais Grieķu Jogurts, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Нут. Dinner: Rimi Saldskābmaize, Шампиньоны Гриль, Цукини, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Пиво, Valio Proteiinipuding, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кофе, Farm Milk Сливки 10%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_parfenchik's Weight History
|