Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 93.71g | Carbs: 78.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Гарнец Овсяная Мука , Творог 5%. Lunch: Магнит Овощи на Пару, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Горбуша на Пару. Dinner: Мак, Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Льняные Семена, Простоквашино Ряженка 4%, Морские Водоросли, Зеленый Листовой Салат, Какао-Порошок (Несладкий), Жимолость. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|