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Nicht extrem, sondern moderat habe ich mein Essen umgestellt.
Das Ergebnis ist ganz angenehm. Also weiter so !
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110.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 64.65g | Prot: 43.25g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Buttertoast, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Deli Reform Das Original, Trosdorfer Landbäckerei Bio Kürbiskernbrot, REWE Putensalami. Lunch: Banane. Dinner: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Butter, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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Losing 1.3 kg a Week
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