مكة جويدة's Journal, 21 Jun 22

‏نصف دقيقة فقط

- سبحان الله (٣)مرات
- الحمدلله (٣)مرات
- لا إله الا الله (٣)مرات
- الله أكبر (٣)مرات
- أستغفر الله (٣)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣)مرات

﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾🌸💚

91 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 21 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1182 kcal

Fat: 56.42g | Prot: 116.69g | Carbs: 150.35g.   Lunch: دجاج صدر دجاج, ورق عنب, ملوخية ملوخية مطبوخه. Dinner: باذنجان باذنجان مسلوق, ورق عنب, ورك فراخ مشوي زياد ورك فراخ مشوي زياد. Snacks/Other: Pulp Super لب سوبر لب سوبر Super Pulp, فواكه شمام. more...