Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3095 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 150.73g | Carbs: 403.54g.
Breakfast: Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Havuç. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Muz, Nature's Supreme Collagen Peptides , Zazella Keçiboynuzu Unu, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kefir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glimclayanger42's Weight History
|