Смотрю на свой результат и хочется просто сказать девочкам которые следят на диетах или сидят в чатах где вам промывают мозги и вы питаетесь всякой гадостью в виде варенной куриной грудки и т.д Да девочки вы похудеете, но просто это продержится не долго Надо питаться так чтобы не было срывов, чтобы хотелось кушать, и так вы будите питаться всегда 👍🏻 Только тогда будет долгий результат А я пошла кушать черешню, рис, клубнику, мороженное и при этом плавно худеть🥰
|
87.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
570 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 42.46g | Carbs: 21.20g.
Breakfast: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Lunch: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
1 to 20 of 54
Comments
А я согласна с автором. Фрукты и мороженное прекрасно можно вписывать в рацион.
Всю жизнь не проживёшь без целлюлита с рельефом. Поверьте, счастливым это не делает, только если не надолго. Идеальные фото? В неидеальной несчастной жизни без мороженки?
Есть конечно кто делает это повседневной рутиной, рада за таких людей.
Есть у меня девочка ( пациентка) которая есть как птичка, все считает, упаривается в зале . Выглядит да , с кубиками и рельефом. Все ради своего мч. Но стоит ей расслабится на несколько дней , например в отпуске и откат у неё не реальный. Потом слёзы, страдания, его упреки. Вот и надо ей это? Насколько реально она счастлива ? С рельефом и красивыми фото.
21 Jun 22 by member: Kozochkaa
|
Обожаю вареную куриную грудку. И там много белка. А в мороженном что? Только сахар, от которого обсыпет хлебальце. И здравствуй стыд.
21 Jun 22 by member: N.Shy_
|
В долгосрочном плане гибкая диета без запретов, но с адекватными ограничениями, конечно эффективней. Если морожка вписывается в калораж, и предотвращает зажоры, то прекрасно же!👍
21 Jun 22 by member: Kay_po
|
одинаково люблю и куриную грудку и мороженое)
21 Jun 22 by member: Марья__Моревна
|
Kozochkaa, ну да счастье то только в мороженке может быть…
21 Jun 22 by member: Наталья023
|
Lenyashka так и я про то. Кого то делает счастливым курогрудь и тренировки 7 раз в неделю, таких я тоже знаю, а кого то и результат в простом снижении веса, без стремления к идеальности.
Главное любить себя, принимать, но при этом четко знать рамки , следить за здоровьем и т.д.
И цель в похудении? Цель ради цифр - ну такая себе цель конечно.
Например - меня делает счастливой утренние пробежки , но из лишнего веса сегодня, мои колени просто не дают бегать, соответсвенно это делает меня не совсем счастливой. Цель снижения веса? Здоровье - не больные колени- бег - счастливая я. Как то так.
21 Jun 22 by member: Kozochkaa
|
У каждого свои цели и стремления)курогрудь мнут говоря не люблю😝Мороженку обожать))сейчас в отпуске и ем мороженку каждый день-разносе пробую 😋Сегодня в музей шоколада-там тоже попробую))И я счастлива даже без спорта вторую неделю!Непостижимо))
21 Jun 22 by member: ol.lexa
|
Наталья у кого то в данный момент времени это может быть и мороженка.
Думаю посыл автора в том , что бывает по разному. И что разные варианты не есть плохо, и не надо съедать это несчастное мороженное с чувством всепоглощающего горя и злости на себя. Посчитать рацион, вписать в калораж.
21 Jun 22 by member: Kozochkaa
|
Товарищи, которые любят курогрудь, вы вообще люди??😁😁 Не, я понимаю, когда это часть куры-гриль, и ты уже съел сочное бедро, похрустел корочкой и слизал жир...тогда и кусочек курогруди зайдет.
А вот так вот просто...с огурцами...🤷♀️😁
21 Jun 22 by member: Kay_po
|
Kay_po, мне аж поплохело от вашего описания, про жир особенно 🤢 ненавижу и крылья и ножки и всё остальное. Только куриные грудки. Можно специями ее посыпать, чтоб прям экзотично было, но вообще она и без специй вкусная. Помидорку к ней порежешь и отлично. На курицу гриль даже смотреть неприятно.
Так что вот так вот по разному у всех
21 Jun 22 by member: N.Shy_
|
21 Jun 22 by member: Kay_po
|
Да вам тут присутствующим до «рельефа» как до луны пешком:))) зелен виноград, как говорится.
21 Jun 22 by member: Gorelka
|
Gorelka, а зачем нам рельеф?😁
21 Jun 22 by member: Kay_po
|
Как будто всем нужен рельеф и без него жизни нет🤣🤣🤣смеюсь🤦♀️Помешались на рельефах и листьях салата с курогрудью совсем к лету🤦♀️
21 Jun 22 by member: ol.lexa
|
Курогрудь обожаю. Но, конечно, не пресноводную. Соусы всякие к ней. Запекаешь быстренько в духовочке, и жизнь хороша.
21 Jun 22 by member: tigracat
|
21 Jun 22 by member: Люся6455
|
Курогрудь любить, бесспорно, выгодней)) Много белка, жира и углеводов и нет считай...
А вот когда филе бедра любишь...приходится страдать!😫😁
21 Jun 22 by member: Kay_po
|
Gorelka, когда то у меня был рельеф. И это прям не сделало меня счастливой, только нервной и злой.
Поэтому все и у всех по разному.
Найти то от чего кайфуешь именно ты.
21 Jun 22 by member: Kozochkaa
|
Потому что автор поста, совершив невероятный (хаха) рывок с 90 до 80 кг, думает что имеет право поучать окружающих что им есть. Выглядит наивно, вот и все.
21 Jun 22 by member: Gorelka
|
21 Jun 22 by member: Gorelka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hkristina163's Weight History
|