Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 97.55g | Carbs: 258.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Суп куриный с булгуром. Dinner: Гринагро Сметана 15%, Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, Пшеничный Хлеб, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки. Snacks/Other: Нектарин, Кофе, Рахат Конфета Василек , Пшеничный Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|