|
bu ay aralıklı oruç yapmam gerekiyormuş diyetisyenim otofaji dönemine girmemi söyledi.
|
96 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 94.98g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Marul, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tatlı Kiraz, Nimet Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Snacks/Other: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|