Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 101.83g | Carbs: 288.54g.
Breakfast: Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Творог 5%. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Красное Сухое, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Пхали Хинкали Хинкали с Грибами, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Sacla Вяленые Помидоры, Белый Хлеб. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|