Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
102 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 66.20g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Helva, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Çeçil Peyniri. Lunch: Pişmiş Pazı, Turşu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Şehriyeli Pilav, Et Haşlama. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Migros Çeçil Peyniri. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Leblebi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekcicagdas's Weight History
|