Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 78.14g | Carbs: 200.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Бабаевский Шоколад . Lunch: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Курица Вареная, Увелка Гречневая Каша. Dinner: Чебурек, Куриная Отбивная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Сырок Глазированный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|