|
Контрольное взвешивание/измерение объемов 1 раз в неделю. Вес не изменился (300г ни о чем). С прошлой недели/с мая ОГ - 0,5/-3,5см, ОТ - 1,5/-6см, ОБ 0/- 4см.
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 42.67g | Carbs: 25.28g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Биокор Льняное Масло с Селеном, Биокор Семена Белого Льна, Помидоры, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Excelsior Сыр Сардо, Зеленый Листовой Салат, Щавель, Era Green Семена Чиа, Огурец (с Кожурой). Dinner: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|