Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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55.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 34.23g | Prot: 77.29g | Carbs: 115.19g.
Breakfast: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ざるうどん. Dinner: モッツァレラチーズ, トマト, わかめ, クスクス（調理済み）, サーモン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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