Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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69.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 35.28g | Prot: 118.73g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Esselunga Prugne Secche Denocciolate , Esselunga Albicocche Essicate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca Noce, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata Bollita, Carote Bollite, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Zucchine Cotte. Dinner: Esselunga Equilibrio Mezze Maniche Integrali, Orogel Minestrone Leggerezza, Findus Zuppa del Casale Tradizionale, Petto di Pollo, Carne. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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