Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 134.45g | Prot: 74.37g | Carbs: 202.71g.
Breakfast: Hurma, Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağı, Pirinç Pilavı. Dinner: Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Kuzu Eti. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Fıstık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
İDMAN - 1 hour and 20 minutes, KARDİYO YÜRÜYÜŞ 6-7S 12 YÜKSEK - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saad Kahhat's Weight History
|