Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
104.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 144.53g | Prot: 111.31g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Пятерочка Сахар, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнит Лаваш Тонкий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброгост Шпикачки Домашние. Dinner: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Акконд Добрянка. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Рот Фронт Ромашка, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Лаваш Тонкий , Сухие Жареные Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
3862 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|