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Das geht voll klar nach dem Training gestern. Heute Pause, morgen geht die Hell Week los 🙈
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 58.74g | Prot: 134.87g | Carbs: 83.06g.
Lunch: Orangen, Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Spiegelei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gymqueen Mamma Mia Hot N Spicy Garlic, Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Puten Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat. Snacks/Other: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schneekoppe Chia Samen, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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