Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 73.14g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Зеленый Лук, Горбуша Соленая, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Торт «Ленивый». Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|