Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
138.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 53.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3675 kcal
|
Fat: 131.06g | Prot: 155.12g | Carbs: 471.59g.
Breakfast: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Стебель бамбука Соус К Шашлыку, Белый Лаваш, Шашлык из Баранины. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Клубника. Snacks/Other: Клубника, Дружба Плавленный Сырок, 3 Корочки Сухарики Томат с Зеленью, Брест Литовск Сметана 15%, Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе, Landers Сыр Сулугуни 40%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Первым Делом Мед Цветочный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
86ivan86's Weight History
|