Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
99 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 122.79g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сливки 10%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Lunch: Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соцветия Брокколи, Гречка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|