Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 11.27g | Prot: 33.24g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахар, Запеченная или Жареная Форель, Сливы, Мармелад, Хлеб Черный. Snacks/Other: Вода, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Сливы. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes, Driving - 1 hour, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|