Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
550 kcal
|
Fat: 25.32g | Prot: 41.53g | Carbs: 40.69g.
Breakfast: Zeytin, Marul, Nimet Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. Dinner: Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MerveCigerci's Weight History
|