Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 41.82g | Prot: 142.90g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Elite Pro Complex - Vanilla, Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Magerquark, Halbfettmargarine, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, Tofu Classic, Junge Erbsen Extra Fein, Basmati Reis, Kichererbsen, Feta Light, Olivenöl, Gekochtes Ei. Dinner: Wassermelone, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten. Snacks/Other: PowerBar Protein Plus 52%, Peak EAA. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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