Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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69.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 158.34g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albicocche Essicate, Esselunga Prugne Secche Denocciolate, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Carote Bollite, Zucchine Cotte (da Fresche), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patata Bollita, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Smart Piselli Surgelati , Funghi Champignon, Fesa di Tacchino, Golden Sun Basmati Rice. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Emilio C's Weight History
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