Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 99.93g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Блины на Молоке, Авокадо Авокадо, Абрико Варенье Абрикосовое, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Сметана, Творог 5%. Lunch: Рыбка Брюшки Сёмги Х/К, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон, Борщ. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Самбери Салат из Кальмара с Майонезом. Snacks/Other: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Клубника, Черешня, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Заря Кахетии Алазанская Долина. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|