Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 89.74g | Carbs: 249.36g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Меридиан Кета Слабосолёная, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из кеты, Гречка Отварная, Банан. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Нектарины, Салат овощной с фетаксой, Грудка Индейки. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Рот Фронт Конфеты Маска, Рахат Конфета Василек, Чай, Пятерочка Груша Желтая, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|