Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 126.59g | Carbs: 56.98g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Творог 5%, Роскар Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шампиньоны, Рисовая Мука, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Lunch: Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гречка, Свинина, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Томатная Паста, Шампиньоны. Dinner: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, Куриная Грудка. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...
|
|
745 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|