Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 88.58g | Carbs: 189.78g.
Breakfast: Lorenz Clubs Cracker с Солью, АМА Сыр Мягкий Любительский, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Чай, Банан, Protein Rex Cookie X2 Кокос. Dinner: Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АМА Сыр Мягкий Любительский, Хлеб, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|