Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4481 kcal
|
Fat: 193.19g | Prot: 200.48g | Carbs: 507.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Благо Масло Растительное Рафинированное, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Банан, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Кесадилья, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Dove Конфеты. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Груша, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|