Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 100.82g | Carbs: 192.07g.
Breakfast: Чай, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Кета Слабосолёная. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Пельмени с Телятиной. Dinner: Нектарин, Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из кеты, Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Рахат Конфета Василек , Красный Октябрь Конфеты Маска, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Беларусь Сыр Маасдам, Курага. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Cooking - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|