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어제 조심 한 것 같은데..
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47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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913 kcal
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Fat: 12.28g | Prot: 89.45g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: 가자미구이, 해초, 단호박, 배추, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. Lunch: 이마트 얼갈이 배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛, 부추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 잡곡밥. Dinner: 이마트 얼갈이 배추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 부추, 잡곡밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛. Snacks/Other: 농심 꿀꽈배기 (30g), 착한통밀 통밀식빵, 반건조오징어. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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