Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 53.54g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: ТХК Сухари с Изюмом Классические, Orion Choco Pie, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Orion Choco Pie, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Лапша Вок со Свининой и Овощами. Dinner: KDV Конфеты Super, Пятерочка Редис, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Liebendorf Сыр Маасдам, Вязанка Колбаса Докторская, Калужский Хлебокомбинат Батон в Нарезке, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Калужский Хлебокомбинат Батон в Нарезке, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Апельсин, Liebendorf Сыр Маасдам, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
растяжка день 1 - 13 minutes, ДТ день 1 - 8 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariquir's Weight History
|