Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 49.96g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Yumurta, Yumurta. Lunch: Kuru Üzüm, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Elma, Haşlanmış Nohut, Keten Tohumu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azim+inanç=başarı's Weight History
|