Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 104.15g | Prot: 93.05g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Зефир, ВкусВилл Рагу Овощное, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: SPAR Фундук, Tini Вино Красное Сухое, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Суп из Говядины. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|