|
После вчерашней тренировки испытываю приятную боль в мышцах,проработала ягодицы и приводящие👌🏽❤️
|
69 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 84.20g | Carbs: 196.56g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Калина Малина Мёд Васильковый, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой. Lunch: Нарада Сметана 10%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творожные шарики. Dinner: Свекла Вареная, Чеснок, Сыродел Сыр Сулугуни, Нарада Сметана 10%. Snacks/Other: Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Нарада Кефир 2,5%, Пирог из лаваша, Пятерочка Яблоко Красное , Пирог из лаваша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|