Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 109.63g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Макфа Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Рыба с Овощами, NAR Гранатовый Сок, Греческий Салат, Рис Вареный. Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде , Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Сахар, Яблоко Зеленое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Ржаной. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 12 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|