Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2014
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 13.41g | Prot: 21.81g | Carbs: 234.68g.
Breakfast: Chleb Biały, Cukier, Saga Herbata Czarna, Słonecznik, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Imbir, Roleski Musztarda Stołowa, Pomidory, Serca Drobiowe, Mieszane Sałaty. Lunch: Jabłko, Gruszki, Arbuz. Dinner: Saga Herbata Czarna, Miód, Chleb Biały, Arbuz. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Lody Owocowe. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Już prawie u celu. Gratulacje :)
11 Aug 14 by member: 56 kilo w dół
|
Ostatnie kilogramy są najtrudniejsze
11 Aug 14 by member: Svetababiy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|