|
☹️что это
|
66.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 113.71g | Carbs: 260.02g.
Breakfast: Помидоры, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Беларусь Сыр Маасдам, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: Рахат Конфета Василек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Минтай с овощами в сметанном соусе, Макароны Отварные. Dinner: Халва Самаркандская, Шампанское, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Twix Twix Солёная Карамель, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|