Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 100.12g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Творог 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Крутой Окер Семечки Тыквы, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Санта Бремор Икра Деликатесная Люкс Минтая, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Виноградные Листья, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриное Филе, Кефир 1%, Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Владкон Тунец Макрелевый Натуральный, Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Яичный Белок, Чеснок, Сметана 20%, Зеленый Лук, Кабачок, Пирог в микроволновке. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|