Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
746 kcal
|
Fat: 18.18g | Prot: 60.97g | Carbs: 94.11g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Творог (Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Клубника, Greenbox Черный Рис Отварной, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Помидоры, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
423 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Apple Health - 21 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|