Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 70.79g | Carbs: 67.65g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Грецкие Орехи, Красная Цена Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Творожный Легкий, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Горбуша, Бон Пари Фруктовый Лёд с Взрывной Карамелью, Огурец (с Кожурой), Индейка Гриль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Apple Health - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|