Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 52.04g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Семена Льна, Овсяные Отруби, Тмин, Кардамон, Черный Перец, Куркума длинная, Базилик, Спаржа, Красный Сладкий Перец, Козий Сыр (Твердый), Хлеб Цельнозерновой, Чечевица Вареная. Lunch: Кофе, Спаржа, Красный Сладкий Перец, Козий Сыр (Твердый), Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Груша, Яблоко Голден, Кофе, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|