Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 66.57g | Carbs: 131.70g.
Breakfast: Красный Сладкий Перец, Спаржа, Ленивая Овсянка, Козий Сыр (Твердый), Хлеб Цельнозерновой, Кофе. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Базилик, Яйцо-Пашот, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Хлеб из Закваски. Dinner: Зеленый Чай, Спаржа, Козий Сыр (Твердый), Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Груша, Миндаль, Кофе, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|